8 de marzo de 2012

GIMNASIA SUAVE

TALLER DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE


SÁBADO 10 DE MARZO
Horario: de 16:00 a 20:00 h.


El taller está enfocado a mantener la "atención plena al momento presente" en el que estamos a cada instante, facilitando el lenguaje con nuestro interior, mejorando así la relación con nuestras propias emociones.. siempre con el objetivo de encontrarnos mejor día a día con nosotr@s mism@s y todo cuanto nos rodea.
Se desarrolla de manera práctica, y desde el primer momento realizamos ejercicios, para que así queden integrados tanto por la mente como por el cuerpo. De este modo es más sencillo continuar practicando y aplicando lo aprendido. Los efectos continúan días después, siendo más conscientes del tiempo y el lugar en el que nos encontramos, facilitando la resolución de distintas situaciones de nuestra vida.

La asistencia al taller no requiere ningún conocimiento previo o especial, siendo apto para todo tipo de personas, de cualquier edad y condición física.

RESPIRACIÓN CONSCIENTE


Durante este taller practicamos la conciencia corporal y el equilibrio entre hemisferios del cerebro, a través de la respiración. Unos se realizan sentados y otros tumbados en el suelo, combinados con movimientos muy cuidados sin esfuerzo, simulando el movimiento de los delfines, eliminando bloqueos muy suavemente.

¿Qué se realiza?
La respiración abdominal o diafragmática, respiración alterna, respiración con movimiento de onda y un ejercicio de movimiento ocular (los que usais lentillas traed vuestro estuche para guardarlas un rato y las gafas de repuesto)

¿Qué se consigue?
Claridad mental, desbloquear el cuerpo y las emociones, equilibrar la parte emocional con la racional, conciencia aplicada al movimiento, mejora el estado del Sistema Nervioso Central y la nutrición celular, traer el estado de calma al presente, equilibrar el resto de funciones del cuerpo...

A mitad del taller habrá un descanso con tente-en-pié. Traed ropa cómoda.


Imparte: Elisa Del Valle 654 19 72 70 terapeuta de Reiki, Reflexología Podal, Sanación y Orientación Evolutiva a través de Relajación, Visualización, Vibración Energética por Sonido, Color, Gemas, Cristales Luminosos, Aromaterapia, Arquetipos...